بیماری های مختلف

احتقان بینی به دلیل التهاب لایه داخلی حفره های سینوسی رخ می دهد. این التهاب می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد، اما کاملاً شایع است و می‌تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا، آلرژی‌های فصلی یا باکتری‌های مضر باشد.

لیزا دی استفانو، استادیار ارتوپدی در دانشگاه میشیگان، روشی ساده و غیرتهاجمی برای تمیز کردن سینوس‌های شما ارائه می‌دهد.

اگر احساس گرفتگی و ناراحتی می کنید، این ترفند ساده را امتحان کنید: چگونه سینوس های خود را پاک کنید

زبان خود را به سقف دهان خود فشار دهید.

انگشت خود را بین ابروهای خود قرار دهید و فشار دهید.

حدود بیست ثانیه نگه دارید.

سینوس های شما باید شروع به تخلیه کنند.

این تکنیک چگونه کار می کند؟

سینوس ها حفره های توخالی در استخوان های جمجمه هستند. این حفره ها به هم متصل شده و با بافت غشای مخاطی و مخاط پر می شوند. این استخوان‌ها نسبتاً انعطاف‌پذیر هستند، بنابراین یک ماساژ ساده می‌تواند به پاکسازی مایعات انباشته شده در این حفره‌ها کمک کند.

فشار بین ابروها کمی استخوان پیشانی را به داخل فشار می دهد و استخوان بینی پشت آن را تحت تاثیر قرار می دهد.

فشار ریتمیک زبان بر روی سقف دهان، فک بالا و تیغه بینی را تحت تاثیر قرار می دهد. این استخوان مجاری بینی را به دهان متصل می کند. فشار باعث می شود تیغه بینی به جلو و عقب حرکت کند. این حرکت باعث بیرون زدگی استخوان های دیگر به سمت بیرون می شود و در نتیجه مایع از سینوس ها به سمت بینی و گلو حرکت می کند.

این روش برای کسانی که استخوان هایشان بسیار انعطاف پذیر است مفید است. اگر غشاهای مخاطی شما بسیار ملتهب باشد، ممکن است سینوس های شما به راحتی تخلیه نشوند.

احتقان بینی به دلیل التهاب لایه داخلی حفره های سینوسی رخ می دهد. این التهاب می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد، اما کاملاً شایع است و می‌تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا، آلرژی‌های فصلی یا باکتری‌های مضر باشد.

لیزا دی استفانو، استادیار ارتوپدی در دانشگاه میشیگان، روشی ساده و غیرتهاجمی برای تمیز کردن سینوس‌های شما ارائه می‌دهد.

اگر احساس گرفتگی و ناراحتی می کنید، این ترفند ساده را امتحان کنید: چگونه سینوس های خود را پاک کنید

زبان خود را به سقف دهان خود فشار دهید.

انگشت خود را بین ابروهای خود قرار دهید و فشار دهید.

حدود بیست ثانیه نگه دارید.

سینوس های شما باید شروع به تخلیه کنند.

این تکنیک چگونه کار می کند؟

سینوس ها حفره های توخالی در استخوان های جمجمه هستند. این حفره ها به هم متصل شده و با بافت غشای مخاطی و مخاط پر می شوند. این استخوان‌ها نسبتاً انعطاف‌پذیر هستند، بنابراین یک ماساژ ساده می‌تواند به پاکسازی مایعات انباشته شده در این حفره‌ها کمک کند.

فشار بین ابروها کمی استخوان پیشانی را به داخل فشار می دهد و استخوان بینی پشت آن را تحت تاثیر قرار می دهد.

فشار ریتمیک زبان بر روی سقف دهان، فک بالا و تیغه بینی را تحت تاثیر قرار می دهد. این استخوان مجاری بینی را به دهان متصل می کند. فشار باعث می شود تیغه بینی به جلو و عقب حرکت کند. این حرکت باعث بیرون زدگی استخوان های دیگر به سمت بیرون می شود و در نتیجه مایع از سینوس ها به سمت بینی و گلو حرکت می کند.

این روش برای کسانی که استخوان هایشان بسیار انعطاف پذیر است مفید است. اگر غشاهای مخاطی شما بسیار ملتهب باشد، ممکن است سینوس های شما به راحتی تخلیه نشوند.